Güzellik trendleri artık sadece saç, cilt ve makyajla sınırlı değil; TikTok, içten temizliğe odaklanan yeni bir akıma kapı aralıyor. “Internal shower” veya Türkçesiyle “iç duş” olarak adlandırılan bu yeni akım, chia tohumu ve limon içeren bir içecekle vücudu temizleme fikrini benimsemiş durumda.
Internal Shower Nedir ve Nasıl Etki Eder?
Internal shower, chia tohumu ve limon içeren bir içeceğin popüler adıdır. Chia tohumu, tam protein ve lif bakımından zengin olup sindirim sistemi üzerinde olumlu etkiler sağlar. Bu içecek, TikTok kullanıcıları arasında genellikle sabahları aç karnına tüketilerek bağırsak hareketlerini teşvik etme amacını taşır. Chia tohumunun suyla temas ettiğinde hacminin 12 kat artması, içeceğin sindirim sistemine olumlu etkilerini beraberinde getirir.
Internal Shower İçeceği Nasıl Hazırlanır?
Internal shower içeceği oldukça basit bir şekilde hazırlanır. Chia tohumları bir bardak suyla buluşturulup şiştikten sonra, limon suyu eklenerek hafif ekşi bir karışım elde edilir. Bu içeceğin Meksika’nın geleneksel içkisi olan “agua de chia”ya benzeyen bir tat profiline sahip olduğu söyleniyor. İçeceğin hazırlandıktan sonra yaklaşık 10 dakika bekletilerek tüketilmesi öneriliyor.
Internal Shower’ın Faydaları ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
Henüz çok yeni olan bu trendin, bağırsak sağlığını düzelten ve şişkinliği azaltan etkileri olduğu iddia ediliyor. Ancak bu konuda yapılmış bilimsel araştırmalar bulunmamaktadır. Chia tohumuna duyarlı olmayan kişilerin tüketiminde bir sakınca olmadığı düşünülmekle birlikte, etkili bir tedavi programı için uzman görüşü alınması önemlidir. Lifli gıdaların dikkatli dozlarda tüketilmesi gerektiğini unutmamak önemlidir.
Internal Shower Kaç Gün Tüketilmelidir?
TikTok kullanıcılarına göre, internal shower içeceği günde 1-2 su bardağı olacak şekilde en az 10 gün, en fazla 21 gün boyunca tüketilmelidir. Bu tarz içecek ve kürlerin her bireyde farklı etkiler doğurabileceği ve dozajların dikkatlice belirlenmesi gerektiği unutulmamalıdır. Bazı öneriler ise 15 gün devam edip 7 gün ara verilmesini önermektedir.
TikTok’un içten temizlik trendi, güzellik rutinlerini sadece dış güzellikle sınırlamayan bir yaklaşım sunuyor. Internal shower, chia tohumu ve limonun bir araya geldiği bu yenilikçi içecek ile bağırsak sağlığına odaklanarak, kullanıcılarına içten temizlik ve sağlık vaat ediyor.