Basur, tıbbi adıyla hemoroid, anüs ve rektum bölgesindeki damarların genişlemesi veya şişmesi sonucu ortaya çıkan yaygın bir sağlık sorunudur. Hemoroid, yaşam kalitesini düşüren ağrı, kaşıntı ve kanama gibi semptomlara yol açabilir. Peki, basur neden olur? İşte bu rahatsızlığın başlıca sebepleri ve risk faktörleri:
Basurun Nedenleri
- Kronik Kabızlık veya İshal:
Uzun süreli kabızlık, dışkılama sırasında gereğinden fazla ıkınmaya neden olabilir. Bu durum, anüs çevresindeki damarların baskı altında kalarak genişlemesine yol açar. Benzer şekilde, sık sık ishal de hemoroid oluşumunu tetikleyebilir. - Uzun Süre Oturmak veya Ayakta Durmak:
Uzun süre oturmak veya ayakta kalmak, pelvis bölgesindeki damarlarda kan birikmesine neden olabilir. Bu durum, hemoroid riskini artırır. - Düşük Lifli Beslenme:
Yetersiz lif tüketimi, dışkının sertleşmesine ve bağırsak hareketlerinin zorlaşmasına neden olabilir. Lifli gıdalar, dışkıyı yumuşatarak bağırsakların daha rahat çalışmasını sağlar. - Ağır Kaldırma:
Sürekli ağır kaldırmak, karın içi basıncı artırarak hemoroid oluşumuna katkıda bulunabilir. - Hamilelik:
Hamilelik sırasında büyüyen rahim, pelvis bölgesindeki damarlara baskı yaparak hemoroid oluşumunu tetikleyebilir. Ayrıca doğum sırasında ıkınma da hemoroid riskini artırır. - İleri Yaş:
Yaş ilerledikçe, anüs çevresindeki dokular zayıflar ve damarların şişme olasılığı artar. - Obezite:
Fazla kilo, pelvis bölgesindeki damarlar üzerinde baskı oluşturarak hemoroid gelişimine zemin hazırlar. - Genetik Faktörler:
Ailede hemoroid öyküsü bulunan bireylerde bu rahatsızlığın görülme riski daha yüksektir.
Basurun Belirtileri
- Dışkılama sırasında veya sonrasında kanama,
- Anüs çevresinde ağrı veya rahatsızlık,
- Kaşıntı ve yanma hissi,
- Anüs çevresinde şişlik ya da hassasiyet.
Basurdan Korunma Yöntemleri
- Dengeli Beslenme: Lif oranı yüksek sebze, meyve ve tam tahıllı ürünleri tüketin.
- Bol Su İçin: Sindirimi kolaylaştırmak ve dışkıyı yumuşatmak için günde en az 2 litre su tüketin.
- Tuvalet Alışkanlıkları: Dışkılama sırasında fazla ıkınmaktan kaçının ve tuvalette uzun süre oturmayın.
- Fiziksel Aktivite: Düzenli egzersiz yapmak, kan dolaşımını artırarak basur riskini azaltır.
- Aşırı Kilodan Kaçının: Kilo kontrolü, pelvis bölgesine binen yükü azaltır.
Basur, genellikle önlenebilir bir rahatsızlıktır. Ancak semptomlar devam ederse veya kötüleşirse mutlaka bir doktora başvurulmalıdır.
