Türkiye’de son dönemlerde zayıflama yöntemleri arasında en popüler olanlardan biri şüphesiz “İsveç Diyeti”. Peki, bu diyet gerçekten ne vaat ediyor ve bu vaatler ne kadar gerçekçi?
İsveç Diyeti Nedir?
İsveç Diyeti, adından da anlaşılacağı gibi İsveç kökenli bir diyet programıdır. İddialara göre bu diyetle uygulayanlar iki haftada 7 ile 20 kilo arasında kilo verebiliyor. Ancak diyetin en dikkat çekici vaadi, kilo kaybının yanı sıra metabolizmayı tamamen değiştirerek kilo alımını tam 2 yıl boyunca engelliyor olması.
Amerikan Kalp Vakfı’ndan İsveç Diyeti Tavsiyesi
İsveç Diyeti’nin uluslararası arenada popülerlik kazanmasının bir diğer nedeni Amerikan Kalp Vakfı’nın bu diyeti öneriyor olması. Vakıf, özellikle kalp hastalığı riski taşıyan ve acilen kilo vermeleri gereken bireyler için İsveç Diyeti’ni tavsiye ediyor.
Uyarılar ve Öneriler
Her diyet programında olduğu gibi İsveç Diyeti’nin de bazı kısıtlamaları ve uyarıları bulunuyor. Amerikan Kalp Vakfı’nın bu diyet hakkındaki tavsiyeleri arasında, 35 yaş üstü bireylerin ve çeşitli sağlık problemleri bulunan kişilerin bu diyeti uygulamadan önce uzman bir görüş alması gerektiğini belirtiyor.
Diyetisyenler ve Sağlık Uzmanları Ne Diyor?
Bu iddialı diyetin detayları ve uygulama aşamaları merak konusu olurken, diyetisyenler ve sağlık uzmanları da bu konuda farklı görüşlere sahip. Bazı uzmanlar, kısa süre içerisinde böylesine büyük bir kilo kaybının sağlık için riskli olabileceği konusunda uyarılarda bulunuyor. Diğer yandan, bazı uzmanlar doğru ve dikkatli bir şekilde uygulandığında olumlu sonuçlar alınabileceğini ifade ediyor.
İsveç Diyeti hakkında çokça konuşulan ve tartışılan bir konu haline gelmiştir. Ancak unutulmamalıdır ki, İsveç Diyeti veya herhangi bir diyet programına başlamadan önce bireysel sağlık durumunuza en uygun yöntemi belirlemek adına bir uzmana danışmanızda büyük fayda var.
