Ihlamur ağacının yapraklarının ve mevcut mis kokulu çiçeklerinin toplanarak kurutulmasıyla elde edilen kış aylarının vazgeçilmez çayları arasında yerini almaktadır.
Ihlamur aynı zamanda da hoş kokusu ve aromatik tadıyla içimizi ısıtan sıcaklığının yanı sıra içeriğinde bulunan etkin maddeler ile birlikte grip başta olmak üzere birçok hastalığa ait semptomların hafiflemesine yardımcı olduğu bilinmektedir.
Ihlamur Çayının Hazırlaması
Doğru şekilde çayın hazırlanması şüphesiz ki faydalarından yararlanabilmek için çok önemlidir. Yumuşak içime sahip olan ıhlamur yaprak veya çiçek olarak kullanılır. Ihlamurdan bir tutam alınıp üzerine kaynar su ilave edilip yaklaşık 10 dakika kadar demlenme süresini bekleyin. Bu sürecin sonunda ıhlamurun suya verdiği sarı renk çayınızın içime hazır hale geldiğini gösterir. Dilerseniz çayınıza bir dilim limon veya biraz limon suyu ve bal ekleyebilirsiniz.
Ihlamurun Faydaları
İnsana içimi oldukça keyif veren ıhlamur çayının faydaları saymakla bitmez. Doğal takviye amacıyla kullanımı oldukça yaygın olan ıhlamur kış aylarında insanın içini ısıtır.
Başta soğuk algınlığı, grip ve nezleye iyi gelmektedir. Ateşi düşürerek terlemeye yardımcı olur.
Boğaz akıntısını yumuşatır ve boğaz ağrısını azaltır.
Öksürüğe iyi gelir ve solunum yolları enfeksiyonlarında rahatlatıcı etkiye sahiptir.
Günün yorgunluğunu atmak için doğal bir sakinleştiricidir.
Stresi, kaygıyı azaltmak ve zihnin sakinleşmesine içilen bir fincan ıhlamur çayı fayda sağlar.
Metabolizmayı hızlandırır ve hazımsızlığa iyi gelir.
Antioksidan özelliği bulunmaktadır. Bağışıklık sisteminin güçlenmesine korunmasına fayda sağlar.
Kabızlığa iyi geldiği gibi ishali de düzenler.
Vücuttaki toksinlerin ve ödemin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
Cilt ve saç bakımında kullanılabilir.
Vücuttaki iltihaplanmaya iyi gelir.
Kaslardaki mevcut ağrıları ve baş ağrısını keser.
Kalp sağlığının korunmasına fayda sağlar.
Kan basıncını düzenler ve yüksek tansiyona iyi gelir.
Karaciğer ve safra kesesi hastalıklarına iyi gelir.
Uykusuzluğa iyi gelir.
Tüm bu faydalarının yanı sıra ıhlamurun yan etkileri ve bazı zararları da olabilmektedir. Aşağıdaki durumlarda da ıhlamuru mutlaka doktorumuza danışmadan kullanmamamız gerekir.
. Anemisi olanlar,
.Lityum kullananlar,
.Geçmişinde kalp hastalığı olanlar,
.Hamile olanlar,
. Emziren anneler
. Bebekler .
