Bu sorunun cevabı kişiden kişiye değişebilir. Kişi iyi düşünüp, ölçüp tartıp kendisine en iyi gelebilecek şeyi bulmalıdır. Arkadaş ya da dostlarınızla güçlü bağlar kurmak onlarla iyi vakit geçirmek, muhabbet etmek, birlikte aktiviteler yapmak oldukça iyi gelebilir.
Dolayısıyla kafa dağıtabileceğin bir sosyalleşme ortamına katılmak iyi olabilir. Sevdiğin, sürükleyici bir roman vs. bir kitap okumak rahatsızlığı atmana yardımcı olabilir. Akıcı bir film ya da dizi izlemek de oldukça iyi bir seçim olabilir.
Dersen ki ben evde tıkıla kalmayı sevmem çık dışarı al yanına çayını, kahveni bir yürüyüş yap. Seni strese sokan ne varsa mümkün mertebe onlardan uzaklaşmaya çalışmak gerek. Papatya, adaçayı gibi bitki çayları içebilirsiniz. Böylece bu çayların sakinleştirmesiyle beraber stresiniz geçebilir.
